F14 Bicykel

F14 Bicykel - cvičenie na zariadení má priaznivé účinky na zvyšovanie kondície a spaľovanie tukov. Nezaťažuje kĺby, preto je vhodné aj pre ľudí s nadváhou. Posilňuje a formuje lýtka, stehná a sedacie svaly, šľachový aparát, a preto je vhodné aj na rehabilitáciu. Minimálna potrebná plocha pre umiestnenie stroja musí mať rozmer 4 100 × 3 500 mm.

Ako cvičiť - posaďte sa na sedák a obidvoma rukami uchopte rukoväte, pokrčte kolená a nohy umiestnite na pedále. Tlačte nohy krúživým pohybom ako na klasickom bicykli. Vykonávajte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakovaní postupne zvyšujte podľa zlepšovania kondície.

Upozornenie - maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom dospelej osoby. Pri používaní tohto zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a musia ho dodržiavať. Osoba, ktorá používa cvičebné zariadenie, si musí byť vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte Vaše fyzické sily počas cvičenia.